Dieta dziecka

0
89
Dieta dziecka

Prawidłowe rozpisanie diety może zająć sporo czasu. Istotne jest, aby dokładnie rozplanować wszystkie posiłki. Każdy z nich musi być pełnowartościowy. Jest to szczególnie istotne w przypadku dzieci, które potrzebują ogromne ilości składników odżywczych, aby rozwijać się prawidłowo. Organizm musi być utrzymywany w idealnym stanie. Tylko wtedy wszystkie reakcje metaboliczne przebiegną prawidłowo. U niemowlaków dochodzi jeszcze kwestia rozszerzania diety. Każdy z produktów powinien być podawany w odpowiednim momencie. Oczywiście jest to zazwyczaj zależne od indywidualnych uwarunkowań. Jednak istnieją ogólnie przyjęte granice, których warto przestrzegać. Dzięki temu zyskujemy pewność, że cały proces jest dopasowany do potrzeb malucha. Dieta dla 9 miesiecznego niemowlaka nie mus być wcale monotonna. Na tym etapie mamy już znaczne możliwości. Możemy tworzyć jadłospisy wypełnione substancjami odżywczymi. Ogromną rolę odgrywają witaminy i minerały. Na tym etapie powinniśmy już pilnować ich prawidłowej ilości. Nie doprowadzimy wtedy do powstania ewentualnych niedoborów. Wpłynie to również na dalszy wzrost malucha i może uchronić przed pojawieniem się licznych schorzeń. Nadal możemy podawać pokarm matki. Jednak jego ilość nie może być dominująca. Kluczowe jest podawanie innych pokarmów, które są odpowiedzialne za dostarczenie energii. Na samym początku wprowadza się zazwyczaj warzywa. Jest to już w okolicy szóstego miesiąca. Oczywiście starannie należy dobierać poszczególne gatunki. Jako pierwsze wybiera się zazwyczaj jarzyny zielone. Dopiero później możemy przyrządzać całą resztę. Istotne jest, aby dokładnie obserwować reakcję organizmu. Produkty dodawane do potraw nie mogą być zbyt mocno obciążające . Mogłoby to znacznie komplikować proces trawienia i skutkować licznymi dolegliwościami. Równocześnie organizm nie czerpałby maksymalnej ilości substancji odżywczych. Już w siódmym miesiącu możemy podawać również mięso. Powinno być gotowane. Taka obróbka termiczna sprawia, że jest ono bardziej lekkostrawne. Początkowo możemy używać je jako dodatku do zup. Ilość nie powinna być zbyt duża. Z czasem możemy ją zwiększać jeśli nie zaobserwujemy negatywnych rekcji organizmu. Całość powinna być oczywiście dokładnie rozdrobniona. Pierwsze pokarmy stałe możemy podawać dopiero po pojawieniu się zębów. Wcześniej dopuszczalne są jedynie płyny. Oczywiście mogą być to po prostu gęste zupy lub kleiki. Kluczowe jest jedynie, aby nie zawierały grudek. Dobrym pomysłem jest również wykorzystanie owoców, które są idealnym źródłem energii. Należy jednak pilnować odpowiedniej dziennej dawki. Nie możemy z nimi przesadzać z uwagi na zawartość cukru. Należy traktować je jedynie jako urozmaicenie posiłku. W połączeniu z kaszkami uzyskamy sycący posiłek, który spełni wymagania dziecka. Ogromną pomocą w uzupełnieniu diety o aminokwasy jest jajko. Możemy wprowadzać je już w siódmym miesiącu. Kluczowe jest jedynie, aby było dokładnie ugotowane. Zawiera również liczne witaminy skumulowane głównie w żółtku.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here