Odpowiednie zaplanowanie rozszerzania diety dziecka jest bardzo ważne. Istotne jest, aby wziąć pod uwagę zalecenia instytucji zajmujących się zdrowiem. Wiedzę możemy pozyskać korzystając z książek poświęconych tej tematyce. Z pewnością znajdziemy ogromny wybór podręczników akademickich opisujących podstawowe kwestie. Z uwagi na to warto dokładnie zastanowić się nad poszczególnymi etapami. W razie wątpliwości możemy zasięgnąć rady lekarza. Jednak istotne jest, aby poszczególne kroki dopasowywać do dziecka. Tylko indywidualne podejście będzie odpowiednie. Należy mieć na uwadze dojrzałość układu pokarmowego. Wtedy zyskamy gwarancję, że wszystkie składniki będą prawidłowo rozkładane i przyswajane. Na samym początku życia dziecka podstawą powinno być jedynie mleko. Może być to pokarm matki lub gotowe mieszani. Oba warianty są pełnowartościowe i zapewniają wszystkie niezbędne do rozwoju substancje. Warto jednak zaplanować moment rozszerzania diety. Przyjmuje się, że najlepiej jest to robić w okolicy szóstego miesiąca. Na tym etapie najlepiej sprawdzają się lekkie pokarmy. Zielone warzywa mogą być dowolnie ze sobą mieszane. Równocześnie nie są zbyt kaloryczne. Dzięki temu układ pokarmowy dziecka poradzi sobie z nimi doskonale. Nie będą zbyt mocno obciążające. Istotne jest, aby prawidłowo je przygotować. Na samym początku zaleca się ograniczenie do pokarmów płynnych. Dzięki temu maluch nie będzie miał problemów z jedzeniem. Zupki i musy są najczęstszym wyborem. Wprowadzając nowe rzeczy należy ograniczyć się do jednego gatunku. Pozwoli to dokładnie obserwować reakcję organizmu. Jednak w późniejszym czasie możemy dowolnie je ze sobą łączyć. Po warzywach zielonych przyjdzie czas także na inne gatunki. Warto wybierać warianty, które nie obciążają układu pokarmowego. W przypadku produktów powodujących wzdęcia dopuszczalne są jedynie śladowe ilości. Pokarmy stałe dla niemowląt karmionych piersią mogą być podawane po pojawieniu się pierwszych zębów. Dzięki temu mamy pewność, że dziecko jest gotowe. Najlepiej sprawdzą się gotowane warzywa. Są odpowiednio miękkie i nie sprawią zbyt wiele trudności. Z czasem możemy sięgać po kolejne produkty. Jednak cały jadłospis nadal powinien uwzględniać mleko. Dzięki temu zyskujemy pewność, że dostarczane są wszystkie niezbędne substancje odżywcze. Nie dojdzie wtedy do ewentualnych niedoborów mogących mieć liczne konsekwencje. Warto o tym pamiętać i nie rezygnować zbyt szybko z karmienia dziecka mlekiem. Wraz z wiekiem coraz bardziej dominujące powinny być klasyczne pokarmy. Istotne jest jednak, aby dobrze rozplanować całą dietę malucha. Różnorodność może znacznie ułatwić nam dostarczenie całego zestawu witamin i minerałów. Z uwagi na to warto również jak najwcześniej zacząć przyzwyczajać niemowlaka do smaku warzyw i owoców. Dzięki temu znacznie chętniej będzie testował nowe rzeczy. W razie jakichkolwiek problemów możemy skonsultować się ze specjalistą. Dietetyk posiada wiedzę w zakresie żywienia dzieci i stworzy nam odpowiedni jadłospis.
