Dieta niemowląt

0
1206
Dieta niemowląt

Planując jadłospis dziecka warto dokładnie sprawdzić wszystkie podstawowe wartości. Składniki odżywcze muszą znajdować się w odpowiednich proporcjach. Dzięki temu zapewnimy idealne warunki do rozwoju i wzrostu. Jest to szczególnie znaczące na kolejnych etapach rozszerzania diety, kiedy powoli rezygnujemy z karmienia mlekiem. Każdy posiłek powinien być wtedy prawidłowo zbilansowany. Jednak to nie jedyna kwestia na jaką należy zwrócić uwagę. Ogromną rolę w funkcjonowaniu poszczególnych układów odgrywają również witaminy i minerały. Jednak w ich przypadku nie powinniśmy skupiać się na pojedynczych dniach lub daniach. Przyjmuje się, że tygodniowe podsumowania wystarczą. Mamy wtedy odpowiednio dużo czasu, aby uzupełnić ewentualne odchylenia. Z tego powodu najbardziej korzystne jest planowanie jadłospisu na kilka dni. Zyskamy wtedy pewność, że wykorzystywane przez nas produkty są różnorodne i spełniają wymagania organizmu. Im więcej gatunków warzyw i owoców używamy tym lepiej. Zmniejsza się wtedy ryzyko pominięcia, któregoś ze związków odżywczych. Tabela wprowadzania nowych pokarmów może być ogromną pomocą na samym początku. Już w szóstym miesiącu możemy powoli podawać pierwsze pokarmy inne niż mleko. Istotne jest jednak, aby odpowiednio je przygotować. Wszystko powinno być gotowane. Dzięki temu będzie lekkie i nie obciąży delikatnego układu pokarmowego niemowlaka. Równocześnie istotne jest, aby dokładnie rozdrobnić całe danie. Wodniste zupki bez grudek będą tu idealne. Szczególnie w momencie, kiedy dziecko nie posiada jeszcze zębów. Po ich pojawieniu się możemy wprowadzać również pokarmy stałe. Musi być to jednak stopniowe. Istotne jest, aby obserwować reakcję dziecka na wszelkie zmiany. Nie powinniśmy robić nic na siłę. Cały proces powinien zajść naturalnie. Z uwagi na to nie możemy śpieszyć się z podawaniem kolejnych produktów. Mięso zaleca się dopiero w siódmym miesiącu. Początkowo najlepiej jest używać go w niewielkich ilościach jako dodatek do zup. Dzięki temu układ pokarmowy przystosuje się do trawienia bardziej skomplikowanych związków. Równocześnie nie powinniśmy obawiać się jakichkolwiek braków w diecie. Mleko nadal powinno być głównym źródłem energii. Klasyczne posiłki stanowią jedynie dodatek. Jajka posiadają idealny komplet aminokwasów we właściwych proporcjach. Dzięki temu zapewniają dziecku wszystkie niezbędne składniki białkowe. Warto wprowadzić je do diety zaraz po mięsie. W ten sposób dostarczymy materiał budulcowy wpływający na wzrost i rozwój całego organizmu. Istotne jednak jest, aby wszystkie produkty był odpowiednio przygotowane. Należy unikać surowych pokarmów. Wszystko musi być poddane obróbce termicznej i dokładnie ugotowane. Dobrym pomysłem na urozmaicenie posiłków jest wprowadzenie kaszek. Doskonale zwiększą kaloryczność dań i sprawią, że będą one bardziej syte. Równocześnie stanowią idealną bazę do deserków z owocami. Produkty zbożowe pobudzają pracę jelit i wspomagają metabolizm. Warto wykorzystywać je w diecie niemowlaka i testować różne zestawienia.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here