Żywienie dzieci

0
285
Żywienie dzieci

Posiłki powinny być doskonale dopasowane do wieku dziecka. Szczególnie istotne jest to na samym początku rozszerzania diety. Wszelkie zmiany mogą mieć wtedy ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Z tego powodu warto zapoznać się z podstawowymi zalecaniami. W ten sposób znacznie łatwiej rozplanujemy spójny jadłospis, które zapewni idealne warunki do rozwoju. Kluczowa jest określona kolejność wprowadzania warzyw do diety niemowlęcia. To one będą jako pierwsze podawane już w szóstym miesiącu. Oczywiście istotne jest, aby posiłki był jak najbardziej lekkie. Dzięki temu nie obciążą niedojrzałego jeszcze układu pokarmowego. Cały proces przygotowywania się do sprawnego trawienia trwa wiele miesięcy. Z uwagi na to warto stopniowo podawać coraz bardziej zaawansowane pokarmy. Doskonale pobudzi to metabolizm. Jako pierwsze należy wykorzystywać warzywa zielone. Są one niskokaloryczne. Z uwagi na to nie będą sprawiały problemów trawiennych. Ogromnym plusem jest brak tłuszczy, które wymagają działania odpowiednich enzymów. Równocześnie gatunki te zawierają cały szereg witamin i minerałów. Z czasem możemy wykorzystywać pozostałe rodzaje. Warto jednak omijać produkty ciężkostrawne, które mogłyby być zbyt wymagające dla układu pokarmowego dziecka. Owoce należy podawać w ograniczonej ilości z uwagi na dużą zawartość cukru. Idealnie sprawdzą się jako dodatek do kasz i kleików. Zestawiając te dwa produkty uzyskujemy pełnowartościowy posiłek, który równocześnie jest bardzo sycący. Idealnie sprawdzi się u dzieci w każdym wieku. Mięso i jajka są źródłem białka. Zawarte w nich aminokwasy są w idealnych proporcjach. Dzięki temu organizm może skutecznie je wykorzystywać i stosować jako materiał budulcowy. Jest to szczególnie znaczące w trakcie intensywnego rozwoju całego ciała. Jednak ilość tych produktów powinna być stopniowo zwiększana. Dzięki temu trawienie przebiegnie prawidłowo i nie będzie stanowiło problemu. Istotne jest, aby poszczególne składniki zostały doskonale rozłożone. Tylko wtedy organizm będzie miał szanse je wykorzystać. Przed pojawieniem się zębów powinniśmy podawać jedynie pokarm płynny. Zupy i kaszki sprawdzą się idealnie. W późniejszym czasie możemy wprowadzić stałe produkty. Gotowane warzywa pomogą przyzwyczaić się dziecku do gryzienia. Jednak przez większość czasu mleko powinno być podstawą jadłospisu. Zawiera wszystkie niezbędne substancje odżywcze. Dzięki temu nie dopuścimy do pojawienia ewentualnych niedoborów, które mogłyby bardzo negatywnie wpływać na funkcjonowanie wszystkich układów. Poszczególne zmiany muszą być dopasowane do etapu rozwoju dziecka. Wiek i opanowane umiejętności odgrywają tu znaczącą rolę. Z uwagi na to warto dokładnie obserwować reakcje niemowlaka i dostosowywać się do nich. Zyskamy wtedy pewność, że jadłospis sprosta potrzebom. Kaloryczność również odgrywa ogromną rolę. Niemowlak coraz więcej energii będzie czerpał z posiłków. Z uwagi na to należy zadbać, aby były jak najbardziej sycące i zapewniające niezbędne substancje odżywcze.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here