Naukowcy zdecydowanie potwierdzają to, co karmiące piersią mamy wiedziały już od zawsze – naturalne mleko to najlepszy pokarm dla niemowlaka. Karmiąca piersią matka przez pierwsze pół roku życia dziecka dostarcza mu wszystkie potrzebne do prawidłowego wzrostu oraz rozwoju składniki odżywcze. Tak naprawdę dopiero u półrocznego dziecka zdecydowanie rośnie zapotrzebowanie na takie minerały, jak żelazo, których odpowiedniej ilości dieta złożona wyłącznie z matczynego mleka nie jest już w stanie mu zapewnić.
Wydawałoby się więc, że menu 5 miesięcznego niemowlaka karmionego piersią nie powinniśmy jeszcze rozszerzać. Zdrowy rozsądek oraz zapis aktualnego schematu żywienia podpowiadają nam jednak, że nie jest to słuszne postępowanie. Niedoświadczeni rodzice mogą jeszcze nie wiedzieć, jak uparcie niemowlak potrafi odmawiać nowego jedzenia. Dziecko powinniśmy więc zacząć przyzwyczajać do nowych posiłków odpowiednio wcześniej, tak aby mogło się z nimi zawczasu zapoznać.
Nowe pokarmy należy wprowadzać do dziecięcej diety schematycznie. Po podaniu nowego posiłku powinniśmy więc odczekać kilka dni, aby bezpiecznie określić, jak organizm dziecka na nie reaguje. W przypadku niemowląt łatwo jest o podrażnienie delikatnego układu pokarmowego lub o wywołanie reakcji alergicznej. Systematyczność umożliwi nam odpowiednią obserwację, dzięki której z łatwością wykluczymy dany składnik z diety naszego dziecka.
Rozszerzanie diety dziecka karmionego piersią powinniśmy rozpocząć od przyzwyczajenia go do warzywnych i owocowych zupek oraz przecierów. Pierwsze karmienie powinniśmy ograniczyć jedynie do paru łyżek. Dzieci najczęściej trudno jest przekonać do pierwszego niemlecznego pokarmu, dlatego powinniśmy być cierpliwi i próbować regularnie tak długo, aż dziecko zacznie jeść daną zupkę. Kiedy malec zaakceptuje już dany produkt, wtedy możemy powoli zwiększać jego ilość w codziennej diecie, tak aby pod koniec miesiąca dziecko było gotowe do przyjęcia odpowiednich dla półrocznego niemowlaka pokarmów.
Na pierwszy nowy posiłek doskonale nada się przecier z gotowanego jabłuszka. Następnie zacząć możemy wprowadzać kolejno marchewkę oraz ziemniaczki. Kiedy dziecko nauczy się już przeżuwać, a przeciery przestaną wypływać mu z buzi, wtedy możemy podać mu delikatną kaszkę. Dla bezpieczeństwa najlepiej jest rozmieszać ugotowaną kaszkę z przecierem warzywnym lub owocowym. Dziecku zdecydowanie będzie łatwiej przyzwyczaić się do nowego pokarmu, jeśli zmieszamy go z już mu znanym pożywieniem.
Warto pamiętać również o odpowiednio wczesnym wyrobieniu nawyku picia wody u dziecka. Wczesne przyuczenie dziecka do picia wody zamiast soczku pozwoli na daleko idące korzyści prozdrowotne, takie jak zdecydowane usprawnienie układu pokarmowego maluszka poprzez wpływ na perystaltykę jego jelit. Jest to szczególnie ważne podczas rozszerzania diety dziecka, któremu przyda się wtedy każde wsparcie.
Rodzice powinni przede wszystkim działać według aktualnego schematu żywienia niemowlaka oraz szczegółowych zaleceń pediatry.
