Dieta w miarę rozwoju

0
318
Dieta w miarę rozwoju

Dziecko we wczesnym stadium swojego życia to bardzo wymagający młody człowiek. Jego potrzeby są tak naprawdę bliżej nieznane wszystkim, ponieważ nie potrafi komunikować się w tym samym języku, co dorośli. Dlatego tak istotne jest przewidywanie czego po niemowlęciu możemy się spodziewać. Jednym z powszechnych faktów, a także zdolności rodzicielskich jest umiejętność dostosowania się do takiego dziecka i nakreślenie planu na kolejne dni. Istotna dla odpowiedniego rozwoju dziecka jest właściwie skorelowana dieta posiadająca potrzebne dla niego produkty. Schody zaczynają się około czwartego miesiąca, gdy mleko z piersi przestaje wystarczać. Wtedy należy rozszerzyć dietę o coraz to nowsze produkty. W 5 miesiącu przecier z warzyw uzupełniony o kaszkę ryżową jest często wykorzystywanym przysmakiem. Warzywami są przeważnie marchew, dynia, ziemniak, unika się jeszcze cebuli czy kapusty. Owoce to z kolei jabłka, jagody, maliny. Unika się owoców cytrusowych, które mogą być niebezpieczny dla malucha ze względu na obecność alergenu, podobnie jak zresztą pomidory. Ważne, aby produkty miały w sobie odpowiednie sładniki odzywcze, dzieciak musi mieć bowiem dostarczoną w miarę rozwoju sporą ilość żelaza, z którą wcześniej nie miał do czynienia. Potrzebne są także witaminy, które będą wzmacniać kości, włosy czy wzrok – warzywa i owoce są również bogate w te składniki. Wskazane jest unikanie ostrych przypraw, np. soli, ale także cukru. Należy zastąpić je ziołami, a od siódmego miesiąca można stosować także majeranek czy koperek. Poleca się również wprowadzać do diety odpowiednio rozdrobnione mięso, na początek głównie kurczak, indyk lub królik. Zaleca się także ryby, np. łososia, ale powinny być doszczętnie oczyszczone z ości. Z czasem do diety niemowlaka zostają wprowadzone także takie produkty jak nabiał czy żółtko z jajka. Mleko z piersi zostaje zastępowane mlekiem modyfikowanym, a często stosuje się je do sporządzania deserów, również z owocami, a także do kaszek i kleików. Zwiększa się również porcja podawana dziecku, od 150 gramów do około 200 w przypadku niemowlaka 9-miesięcznego. Dieta niemowlęcia w 9 miesiącu powinna zostać rozszerzona o znacznie większe zasoby żywności. Dziecko takie może już próbować warzyw strączkowych takich jak groch i fasola, selera, pora, arbuza, poreczki kukurydzę, banany i kiwi. Głównie preferowane są kaszki ryżowe, ale można je próbować rozszerzyć na potrawy z ryżem jako takim. Także kaszka jaglana jest nowością. Dopiero w 12 miesiącu do zestawu optymalnej diety dołączają owoce cytrusowe takie jak: cytryny, pomarańcze lub mandarynki. Coraz bezpieczniej można także przyzwyczajać dzieci do truskawek. Bardziej obecny zaczyna być także gluten, ale przede wszystkim produkty z nabiału – od twarogu przez ser żółty aż po maślankę. Mięso jest również coraz bardziej powszechne – uzupełnione o wołowinę, jagnięcienę, cielęcinę czy owoce morza. Można także stosować umiejętnie dawkowane sól czy czosnek, a także wprowadzać do diety takie warzywa jak rzodkiew lub sałata.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here