Dietetyka jest niezwykle ważną dziedziną medycyny. Z pewnością każdy powinien posiadać przynajmniej podstawową wiedzę na temat prawidłowego żywienia. Jednak szczególnie istotne jest to w przypadku planowania jadłospisu dziecka. Rodzic powinien mieć świadomość jak poszczególne składniki odżywcze wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Jednak dla ułatwienia początkowo można zapoznać się z samymi zaleceniami. Wraz z wiekiem malucha będą one ulegać zmianie. Z uwagi na to powinniśmy stale aktualizować swoją widzę. Pozwoli to odpowiednio rozplanować dietę i zapewnić idealne warunki do rozwoju całego organizmu. Pierwsze miesiące życia zazwyczaj nie są za bardzo wymagające pod względem żywienia. Dziecko koncentruje się na mleku. Oczywiście w zależności od sytuacji może być to pokarm matki lub gotowa mieszanka. W obu wariantach nie musimy martwić się o dostarczenie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Wszystko jest idealnie zbilansowane. Gotowe preparaty są dodatkowo wzbogacane, aby sprostać oczekiwaniom i potrzebom malucha. Z uwagi na to mleko musi być bazą żywieniową przez pierwszy rok. Jednak już po szóstym miesiącu możemy rozpocząć wprowadzanie zmian w jadłospisie. Początkowo powinny być to jedynie niewielkie dodatki. Układ pokarmowy będzie stopniowo przestawić się do prowadzenia innego typu metabolizmu. Z uwagi na to powinniśmy prawidłowo dawkować pokarmy. Małe ilości należy powoli zwiększać. Jednak w tym wszystkim najważniejsza jest reakcja dziecka. Powinniśmy dokładnie obserwować czy nie pojawiają się jakiekolwiek dolegliwości lub alergie. Znacznie ułatwi nam to stworzenie spójnego i w pełni bezpiecznego jadłospisu. Do pojawienia się pierwszych zębów należy podawać jedynie pokarmy płynne. Dzięki temu maluch nie będzie miał problemu z jedzeniem. Równocześnie nie wystąpi ryzyko zadławienia się. Dokładnie rozdrobnione zupki i musy będą idealne. Cały proces rozszerzania diety należy rozpocząć od warzyw. Są one najmniej obciążające w trakcie trawienia. W dalszej kolejności możemy sięgnąć po owoce. Jednak należy na nie uważać z uwagi na wysoką zawartość cukru. Stosowane jako dodatek do posiłków sprawdzą się idealnie. Szczególnie jeśli połączymy je z kaszami i kleikami. Zyskamy wtedy pełnowartościowy posiłek, który będzie sycił na długie godziny. Istotne jest również, aby zadbać o prawidłową podaż białka. Utarło się, ze jego źródłem jest mięso. Z uwagi na to większość rodziców koncentruje się, aby dodawać je do zup. Oczywiście możemy zrobić to w okolicy siódmego miesiąca. Jednak równie dobrym rozwiązaniem jest wprowadzanie żółtka do diety dziecka. Jest ono źródłem całego zestawu aminokwasów w idealnych proporcjach. Jajko pozwala nam zapewnić niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach. Z uwagi na to warto je wykorzystywać w codziennych posiłkach. Równocześnie zawiera również cały szereg witamin. Istotne jest jedynie, aby były dokładnie ugotowane. Niemowlakom nie powinniśmy podawać surowych produktów. Jest to zbyt groźne dla delikatnego układu pokarmowego.
