Dietetyka jest niezwykle ważną dziedziną medycyny. Z pewnością każdy powinien posiadać przynajmniej podstawową wiedzę na temat prawidłowego żywienia. Jednak szczególnie istotne jest to w przypadku planowania jadłospisu dziecka. Rodzic powinien mieć świadomość jak poszczególne składniki odżywcze wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Jednak dla ułatwienia początkowo można zapoznać się z samymi zaleceniami. Wraz z wiekiem malucha będą one ulegać zmianie. Z uwagi na to powinniśmy stale aktualizować swoją widzę. Pozwoli to odpowiednio rozplanować dietę i zapewnić idealne warunki do rozwoju całego organizmu. Pierwsze miesiące życia zazwyczaj nie są za bardzo wymagające pod względem żywienia. Dziecko koncentruje się na mleku. Oczywiście w zależności od sytuacji może być to pokarm matki lub gotowa mieszanka. W obu wariantach nie musimy martwić się o dostarczenie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Wszystko jest idealnie zbilansowane. Gotowe preparaty są dodatkowo wzbogacane, aby sprostać oczekiwaniom i potrzebom malucha. Z uwagi na to mleko musi być bazą żywieniową przez pierwszy rok. Jednak już po szóstym miesiącu możemy rozpocząć wprowadzanie zmian w jadłospisie. Początkowo powinny być to jedynie niewielkie dodatki. Układ pokarmowy będzie stopniowo przestawić się do prowadzenia innego typu metabolizmu. Z uwagi na to powinniśmy prawidłowo dawkować pokarmy. Małe ilości należy powoli zwiększać. Jednak w tym wszystkim najważniejsza jest reakcja dziecka. Powinniśmy dokładnie obserwować czy nie pojawiają się jakiekolwiek dolegliwości lub alergie. Znacznie ułatwi nam to stworzenie spójnego i w pełni bezpiecznego jadłospisu. Do pojawienia się pierwszych zębów należy podawać jedynie pokarmy płynne. Dzięki temu maluch nie będzie miał problemu z jedzeniem. Równocześnie nie wystąpi ryzyko zadławienia się. Dokładnie rozdrobnione zupki i musy będą idealne. Cały proces rozszerzania diety należy rozpocząć od warzyw. Są one najmniej obciążające w trakcie trawienia. W dalszej kolejności możemy sięgnąć po owoce. Jednak należy na nie uważać z uwagi na wysoką zawartość cukru. Stosowane jako dodatek do posiłków sprawdzą się idealnie. Szczególnie jeśli połączymy je z kaszami i kleikami. Zyskamy wtedy pełnowartościowy posiłek, który będzie sycił na długie godziny. Istotne jest również, aby zadbać o prawidłową podaż białka. Utarło się, ze jego źródłem jest mięso. Z uwagi na to większość rodziców koncentruje się, aby dodawać je do zup. Oczywiście możemy zrobić to w okolicy siódmego miesiąca. Jednak równie dobrym rozwiązaniem jest wprowadzanie żółtka do diety dziecka. Jest ono źródłem całego zestawu aminokwasów w idealnych proporcjach. Jajko pozwala nam zapewnić niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach. Z uwagi na to warto je wykorzystywać w codziennych posiłkach. Równocześnie zawiera również cały szereg witamin. Istotne jest jedynie, aby były dokładnie ugotowane. Niemowlakom nie powinniśmy podawać surowych produktów. Jest to zbyt groźne dla delikatnego układu pokarmowego.
Dieta niemowlaka
[Głosów:0 Średnia:0/5]